Entspannung ist ein Zustand, der oft als das Gegenteil von Stress beschrieben wird. Sie ist nicht nur wichtig für das körperliche Wohlbefinden, sondern auch für die psychische Gesundheit. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stressoren allgegenwärtig sind, wird die Fähigkeit zur Entspannung zu einer entscheidenden Fähigkeit, um ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen. […]
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Begriffsdefinition Stress ist im Grunde die Art und Weise, wie unser Körper auf alles reagiert, was ihm zu viel wird – die sogenannten Stressoren. Diese können ganz unterschiedlich sein: Lärm, Hitze, Zeitdruck oder die endlose To-Do-Liste, die dich aus dem Augenwinkel anschaut. Emotionaler Stress? Ja, auch den gibt’s – wie bei Konflikten oder den Erwartungen,
Kann man Stress wirklich stoppen? In diesem Beitrag erfährst du, was hinter Stress steckt, welche Rolle Stressoren spielen und wie du darauf reagieren kannst.
Ein Leben ohne Stress Read More »
